老年人经常失眠应该怎么办?_失眠

老年人经常失眠应该怎么办?

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性别：男年龄：65岁

病情描述：

我爷爷今年年纪很大，每天晚上的睡眠都不太好，晚上总是在床上翻来覆去，一直都睡不着，所以他一般就坐在那，很迟才睡觉，白天精神就不好。

曾经的治疗情况：

否

想得到什么帮助：

老人失眠怎么办？

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田丰职称：医师

普通外科

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问题分析：你好，睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。

意见建议：建议把床垫弄厚，弄软一点，有意想不到的效果。还有，睡眠时的保暖也是很重要的，因为入睡后如果不够暖，也会影响深睡眠的时间的。

2014-04-02