问题分析：孕妇失眠是一个比较常见的现象，因为在孕期女性的激素分泌比较异常，因此身体各项指标和正常的时候也不尽相同。如果在孕期失眠的话，可以在睡前按摩涌泉穴10分钟，在饮食方面，宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物。孕妇一定要注意自身的睡眠质量，如果无法改善的话，建议到精神类医院进行问诊。

问题分析：你好，1、睡姿导致；孕妇失眠孕妇难以睡眠的首要原因在于睡眠的姿势，随着宝宝的日渐发育，孕妇身体重心发生变化，使得多年来养成的最佳睡眠姿势和习惯变得不再舒适。2、尿频影响；孕妇的腹部变形和体重增加，使得腰酸背疼，翻身吃力，容易苏醒。另外尿多，起夜频繁也是影响睡眠的原因。特别是如果宝宝在夜间比较活跃时，更是如此。3、心跳增加；因为宝宝的存在，心脏需要更大的抽血量和搏击频率，这样使孕妇心率加快，感觉不适，夜间容易醒来。4、呼吸短促由于子宫增大，压迫肺部下方的横隔膜，使呼吸困难。与此同时，血液的增加导致氧气需求量大增，使呼吸频率加快，呼吸更深，导致孕妇感觉不适，夜间易醒。