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怎么样减肥快啊。

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我一直就很胖而且我还很爱吃零食不知不觉就更胖了,朋友们都叫我小胖妞,气得我不行,所以我就想减肥,于是我就想要问一下,怎么样减肥快啊。

想得到什么帮助:

怎么样减肥快啊

唐雪春
唐雪春 职称:主任医师
东直门医院东区 中医呼吸科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:您好,瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑。游泳是最好的减肥项目,另外,饭后45分钟至60分钟,快步走20分钟左右,热量消耗最大,最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食,吃饭速度不要太快,要细嚼慢咽,这样容易消化,长期坚持下来,会有不错的效果的。

2014-10-22
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