有哪些对失眠比较健康的食疗法_失眠

有哪些对失眠比较健康的食疗法

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性别：男年龄：26岁

病情描述：

老婆最近失眠了，老是睡不好，经常看她发脾气，而且气色也很差，转眼圈很重，她平时又爱漂亮，现在睡不好觉，皮肤差劲更是情绪大的很。。

想得到什么帮助：

请问有哪些对失眠比较健康的食疗法呢？

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王铭职称：主任医师

武汉精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：156 评价：0

问题分析：你好，食谱原料：去核红枣500克，冰糖100克，阿胶150克。制作方法：你可以将红枣加水煮烂后，加入冰糖、阿胶，慢火熬煮至膏状备用。这样早晚各服用1～2匙(约10～15克)。健康提示：这种食疗方法非常适用于气虚、血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚患者。

2014-10-25