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走路和骑自行车哪个更能减肥

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性别:女 年龄:10个月

病情描述:

走路和骑自行车哪个更能减肥为什么我吃得不多但就是会长胖

朱韪
朱韪 职称:主任医师
北京中医医院 针灸科
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问题分析:一般走路消耗的能量是比较小,骑自行车是属于有氧运动,这个能量消耗是比较大,更容易减肥,你说吃的不多,但是就会长胖,考虑是由于您吃的食物的热量过大所导致的指导意见:建议您可以通过骑自行车进行减肥,但是每次运动至少要超过三十分钟,平时不要吃油炸类热量高的食物,少吃零食。

2014-11-01
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走路和骑自行车哪个更能减肥
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