失眠后治疗用什么办法最好_失眠

失眠后治疗用什么办法最好

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性别：男年龄：41岁

病情描述：

身体都还是不错的，很少有什么疾病发生。但是最近开始晚上躺在床上谁不着觉了，白天有的时候很累的话，还好一些。但如果白天没什么事情，晚上就很难入睡。

想得到什么帮助：

请问失眠能怎么治疗？

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回龙观医院精神科

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问题分析：你好，治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；

2014-11-02

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上海精神卫生中心精神科

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2014-11-02