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减肥的人吃的东西要注意什么呢。

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性别:女 年龄:48岁

病情描述:

我都48了,其实体型也不是很主要了,可是穿的衣服特别的难买我的腰围28的,肚子特别的大,肉都长在腰上,而且腿特别的系,可难看了。

想得到什么帮助:

可以吃了减肥的食物是什么

高爱文
高爱文 职称:主治医师
仙桃中医院 中医骨科
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问题分析::西红柿西红柿含有丰富维生素和矿物质,既营养又不会使人发胖,还能增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽,是上好的美容水果菠萝菠萝含有蛋白分解酵素,能促进肉类的蛋白质消化,防止此类蛋白质在体内的堆积。

2014-10-29
闫秀中
闫秀中 职称:主治医师
日照市中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:你好,运动是减肥一种非常有效的方法,有氧运动更加能够促进燃烧脂肪,例如跳舞减肥,用低强度的准备运动带你进入状态,血液循环更迅速,待到体温升高,心率加快,身体开始慢慢冒出汗珠的时候,再逐渐加强运动的强度,燃烧脂肪就是这么简单。

2014-10-29
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