总是难以入睡该怎么办？
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问题分析：你好！避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯。
意见建议：建议要彻底放弃这种对失眠的担心，在入睡前做一些自我放松的练习，顺其自然，反而到容易入睡。
2014-04-05
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