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请问减肥会伤害身体吗?

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性别:女 年龄:19岁

病情描述:

我是一个胖子,从小到大都是胖子,所以在我上大学的那一刻,我决定减肥,可是平时我怎么也管不住自己的嘴,一次又一次的减肥计划泡汤了,所以我想要认真地来一次节食减肥,请问减肥会不会伤害身体?

想得到什么帮助:

请问减肥会伤害身体吗?

典迎彬
典迎彬 职称:主治医师
河南中医一附院 中医儿科
向他提问已帮助用户:18        评价:0

问题分析:你好!减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。减肥不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。

2014-11-08
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