最近一直失眠怎么治疗好啊?
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问题分析:你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。还有就是通过心理治疗来缓解失眠。
2014-11-10
问题分析:你好,失眠可以经常按摩足部相应的反射区,可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤,以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区,经常按摩足部。
2014-11-10
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