经常做噩梦导致害怕睡觉失眠怎么办？_失眠

经常做噩梦导致害怕睡觉失眠怎么办？

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性别：女年龄：24岁

病情描述：

由于前段时间每天晚上睡觉都做很恐怖的梦，导致现在晚上害怕睡眠，经常失眠怎么办？

想得到什么帮助：

经常做噩梦导致害怕睡觉失眠怎么办？

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介入医学科

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问题分析及建议：你好：不要紧张,这主要是紧张压力或是精神因素,造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.{['suggestions']}

2013-11-05