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身材不均匀,腿很粗怎样才能健康减肥?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

我屁股部分很宽身材不均匀..而且腿很粗.小腿上有很多肌肉.很硬..大腿上都是肥肉.马上放假了..希望医生给我一套合理.效果明显的减肥计划

想得到什么帮助:

希望医生给我一套合理.效果明显的减肥计划

朱韪
朱韪 职称:主任医师
北京中医医院 针灸科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,先跟你说一下减肥计划,就是因为人好吃懒做、或者是因为大多数人在减肥后,觉得自己已经减肥了,够辛苦了,于是,想犒劳自己,开启了比以前还要大的大吃大喝!!

意见建议:所以如果决定要减肥就应该要控制食欲,就是说不可以吃完了还想吃!应该坚持每天吃饭定量!!希望你可以瘦下来~!

2014-11-20
侯恩存
侯恩存 职称:主任医师
瑞康医院 中医肿瘤科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,

意见建议:不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

2014-11-20
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身材不均匀,腿很粗怎样才能健康减肥?
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