请问失眠可以怎么改善啊
已采纳相关问题
问题分析：你好避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
意见建议：建议：时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
2014-04-09
更多想知道的
免费向万名专家医生提问