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请问平时多吃哪些食物可以减肥?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

最近在家都没有怎么做事,每天都是吃完饭就躺着看电视什么的睡觉的,感觉自己有点胖了,腰上都有点肉肉了,想要瘦一点,不知道饮食上面多吃什么可以减肥啊?

想得到什么帮助:

减肥患者日常需注意什么?

黄秋阳
黄秋阳 职称:医师
小儿皮肤科
向他提问已帮助用户:3475        评价:0

问题分析:你好,苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中胆固醇。苹果是低热量食物,以苹果充饥能使人体摄入的热量减少,同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等。

意见建议:建议:避免油炸食品,脂肪高的食品,要多运动等。

2014-04-11
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