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如何改善失眠的状态?

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性别:女 年龄:43岁

病情描述:

不知道为什么,最近自己的睡眠质量总是不好,特别容易在半夜的时候醒过来,我很担心自己的睡眠质量,很想改善一下

想得到什么帮助:

最近因压力总是失眠应该怎么办?

思琪
思琪 职称:医师
小儿外科
向他提问已帮助用户:5134        评价:0

问题分析:你好,学生失眠引发的原因多数是学习压力过重,负担太多而引起的。

意见建议:建议保持良好的生活习惯,同时多多注意休息,调养自己的身心状态。

2014-04-16
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