温州哪里治失眠最好方法啊
病情描述：
本人失眠快一年了，吃了很多食物来进行调节，可是都没有用，药店也去买了一些助眠的药，可是都没有效果。我没有吃过 ，怕有副作用。也坚持每天泡脚，可是感觉都没失眠用啊。还经常喝牛奶也没失眠用。都不知道怎么办了，还买了很多泡脚的药。我入睡很困难，即使睡着了，也是浅眠啊。 失眠要如何治疗？
想得到什么帮助：
失眠要如何治疗？
