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睡前喝杯牛奶有助于改善失眠?

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

您好,我晚上总是失眠,这种症状已经持续好久了,我在网上找到说睡前喝杯牛奶可以改善失眠,是不是啊?平时需要注意些什么吗?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

平时需要注意些什么吗?

李宇豪
李宇豪 职称:医师
小儿皮肤科
向他提问已帮助用户:2679        评价:0

问题分析:您好,这种说法是正确的,可以采用,因为牛奶可以安抚人的情绪。

意见建议:建议您在白天或睡前不要经常喝刺激性饮料,对晚上的睡眠没有好处。

2014-04-20
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