白天犯困晚上睡不着_失眠

白天犯困晚上睡不着

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性别：女年龄：32岁

病情描述：

最近不知道怎么了，白天犯困晚上睡不着，该怎么办啊？

想得到什么帮助：

白天犯困晚上睡不着，该怎么办啊？

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贾鹏职称：医师

传染科

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问题分析及建议：你好，根据你的描述，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；{['suggestions']}

2013-12-02