问题分析：桂圆是南方一种佳果。《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。现代科学分析，龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，能补血安神。

意见建议：著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，就是以龙眼肉为主药的。夜宵吃水果既不利于消化，但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

问题分析：桂圆又名龙眼肉，是一种水果，也是一种中药材。具有补气，安神的作用。

意见建议：你同事让你吃桂圆来治疗失眠，也不是没有道理。但毕竟效果薄弱，建议中药调理。

问题分析：现在的症状，一般中医院考虑是心血不足证 血不安神引起睡眠不好的症状，可以采取中西医结合的方法调理，全方面的对症治疗。

意见建议：特别注意个人的饮食调理，可以多吃核桃仁山药，可以服用养血生发胶囊 胱胺酸片 或者五味子糖浆之类的药物，可以多吃桂圆或者大枣之类的食物。