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过午不食减肥法是不是效果比较好的减肥法呢?

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性别:男 年龄:33岁

病情描述:

我同事就是这种方法,她说这种方法减肥非常有效果,可是我看不出有什么效果,过午不食减肥法是不是效果比较好的减肥法呢?

想得到什么帮助:

过午不食减肥法好不好呢

谭剑锋
谭剑锋 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:2130        评价:1

问题分析:减肥建议不要节食,节食其实对身体伤害挺大的,建议可以采取限制饮食方法。

意见建议:比如肉类用豆类或者是菌类代替,平时多吃蔬菜水果、米饭用粗粮代替,多做运动。

2015-10-22
肖莲花
肖莲花 职称:高级营养师
私人营养师 营养科
向他提问已帮助用户:225        评价:0

问题分析:您好,过午不食的减肥方式并不科学,不能满足身体的营养需求。

意见建议:建议减肥,晚睡活动少,能量消耗小,可适量的少食用些,但不可不食。

2015-11-04
施惠
施惠 职称:高级营养师
南京久康科技有限公司 其他
向他提问已帮助用户:454        评价:0

问题分析:你好,这种方式对于现在人的情况并不适合,晚饭一定要吃,可以少吃点。

意见建议:不吃晚饭容易导致胃酸分泌刺激胃部,建议以粗粮和蔬果为主,少吃点,以饮食控制和运动的方式健康减肥。

2015-11-06
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过午不食减肥法是不是效果比较好的减肥法呢?
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