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减肥应该用什么方法才健康

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

我想减肥了,感觉最近自己太胖了,吃的多了,运动的少了,长了不少的肉,减肥应该用什么方法才健康,有好的方法吗?

想得到什么帮助:

减肥应该用什么方法才健康

孙娟 职称:护师
泉山杏山子社区卫生服务站 普通内科
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问题分析:你好,减肥比较好的方法是运动和控制饮食,运动可以增加新陈代谢率加快脂肪的消耗

意见建议:建议少吃辛辣油腻的食物,多喝水,多运动,晚饭少吃主食多吃纤维素含量高的食物增加肠蠕动预防便秘

2016-01-25
陈允征
陈允征 职称:医师
慈铭体检 普通内科
向他提问已帮助用户:4362        评价:2

问题分析:一般减肥就是控制饮食,早上多吃高蛋白的食物,中午要吃饱,晚餐要吃的少。

意见建议:建议,平时要多运动,要选择多一些运动项目,运动一般要坚持一小时。

2016-01-26
梁文龙
梁文龙 职称:主治医师
临沂市妇幼保健院 妇产科综合
向他提问已帮助用户:461        评价:0

问题分析:你好,根据你的描述而言。主要是关于减肥方面的咨询。

意见建议:不建议你使用什么减肥药,减肥就是合理饮食加多运动。不要吃垃圾食品。

2016-01-26
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