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有什么办法能克服考试焦虑症吗

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

我家小孩,平时在医院表现挺好的,但是不知道为啥,一到考试的时候就特别的紧张,发挥不出来,该怎么办啊

想得到什么帮助:

有什么办法能克服考试焦虑症吗

辛亚然 职称:主治医师
保定市第一中医院 心血管内科
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问题分析:你好,根据您的描述。考试焦虑症并不难治。

意见建议:一般来说,考前焦虑是由于孩子压力大造成的。建议您和孩子加强沟通,缓解孩子的压力,多鼓励孩子,平日里多加强孩子锻炼,平日里多把练习当考试。希望能够帮助到你。

2016-01-01
刘金祥
刘金祥 职称:医师
石家庄乐心医院 中医综合科
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问题分析:(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。 (2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。 (3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

意见建议:(4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。 (5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。 (6) 适应用抗焦虑药,如安定10mg,每晚口服1次;多虑平25mg,每日2次口服;或氯丙咪嗪25mg ,每日2次口服。 (7)生物反馈治疗,也有较好的效果。

2016-01-01
孙先光
孙先光 职称:医师
清河县中医院 普通内科
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问题分析:根据您的描述,建议您是可以跟您的孩子好好沟通谈话,然后就是如果有必要的话,那么建议您还是

意见建议:需要带您的孩子去医院进行检查,可以去神经科进行检查,明确诊断后进一步采取相关治疗措施

2016-01-01
赵红燕
赵红燕 职称:医师
威县妇幼保健院 儿科综合
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问题分析:要多注意眼前的一切,而不是把过多精力放在不可与之的未来和已发生的过去。关注点放在过程,不要过多考虑结果。考试考的也是过程,如果心在担心别的,那这个过程就势必受到影响了

意见建议:1,你可以提前熟悉考场,消除陌生感,2,默念对自己具有积极自我暗示的语言,尽量回忆自己成功的考试经历。 3、如果心情紧张,不妨做几次深呼吸。4,可进行自我暗示,通过暗示,能够减轻心理压力,消除考试焦虑症紧张的情绪,起到鼓舞斗志的目的。

2016-01-01
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