失眠严重应该要怎么办才好?
病情描述:
我自己最近睡眠特别的差,一整晚都睡不好觉,到凌晨的时候又会醒了,醒了就很难再睡着了。现在我的精神情况特别的差,人都变瘦了,都不知道应该要怎么办才好了,所以现在想问问有没有好的调节方法?
想得到什么帮助: