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减肥有什么好的办法没有?

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性别:男 年龄:20岁

病情描述:

妈妈说我小时候很瘦的,到后来才吃胖的。现在体型很胖,只要稍微运动下,就感觉累的不行,小伙伴们都说我该减肥了。我也想减肥,不过不知道什么方法好。

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

有什么好的减肥方法?

刘小雨
刘小雨 职称:副主任医师
上海第十人民医院 中医综合科
向他提问已帮助用户:221        评价:0

问题分析:你好,要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效。

意见建议:建议感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等。

2014-06-14
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