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饮食上吃什么对减肥有好处

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

女从小我的身材就比较的胖,到了初中体重更是一直的往上升,没有下降过,怎么减都减不掉,各种各样的减肥的方法都用了,一次差点出事,就再也不敢乱减肥了。

想得到什么帮助:

饮食上吃什么对减肥有好处

李建安
李建安 职称:主治医师
吉林省中医院 中医骨科
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问题分析:你好,苹果为高纤维、低热量食品,常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。苹果富含膳食纤维果胶,果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。

2014-06-22
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