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上半身怎么减肥

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

以前我不算太胖,但最近两三个月,我开始变胖,尤其是肚子,小腹和手臂(上部靠肩的地方),我想请问医生,上半身如何减肥?谢谢!

桑雁
桑雁 职称:副主任医师
北京地坛医院 中医肝病科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:其实人胖时都是先胖上半身。如果你瘦了这些部位也是先瘦。

2014-07-02
商洪涛
商洪涛 职称:主任医师
江苏省中医院 中医消化科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:上身胖主要从以下几方面进行锻炼:1、灵活肩颈,加强肩背的力量;2、唤醒腰腹的力量并多做向上的延伸。推荐练习瑜伽中的摩天式、蛇伸展式、风吹树式、牛面式、双角式、脊柱扭转式、三角扭转式、鱼式等。

2014-07-02
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