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怎么样减肥最有效,不用吃药

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性别:女 年龄:23岁

病情描述:

怎么样减肥最有效,不用吃药

王俊宏
王俊宏 职称:主任医师
东直门医院东区 中医儿科
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问题分析:您好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有 多运动!适当节制饮食:少吃糖、淀粉、动物脂肪等.以吃七分饱为度.这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

2014-06-30
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