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失眠,夜里睡不好,有时头痛,没精神

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性别:男 年龄:42岁

病情描述:

我犯失眠症有十几年了,就是夜里睡不着,瞪着眼睛也无法入睡,早上很早就醒了,晚上睡不好,白天没精神,有时头疼,记忆力减退:

张迎黎
张迎黎 职称:主任医师
河南省精神病医院 精神科
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问题分析:问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病

意见建议:睡前搓涌泉穴于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。揉捻耳垂双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。

2014-07-06
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失眠,夜里睡不好,有时头痛,没精神
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