失眠了怎么去调节呢_失眠

失眠了怎么去调节呢

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性别：女年龄：24岁

病情描述：

这段时间总是睡不着，睡着了吧还做梦，一醒来就感觉头昏昏的。

曾经的治疗情况：

数绵羊，数星星都试了，就是睡不着。

想得到什么帮助：

想尽快治好失眠，也好去工作。

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笃婕婷职称：医师

心理咨询科

向他提问已帮助用户：284 评价：0

问题分析：你好，根据你介绍的情况看，应该是属于失眠的症状，是一种神经官能症。多由于是抑郁、压力大和紧张等心里原因造成的。

意见建议：首先要放松心情，不要有太大的压力，不要紧张，养成规律的生活，多参加体育锻炼。

2014-01-02