问题分析：心理分析：你好，你说你晚上经常睡不着，可以说是彻夜的失眠，一直到早上5点左右才能有睡意，我认为，可以考虑为睡眠感丧失或是回顾性失眠。产生这种失眠的原因在于你对睡眠问题的认知偏差。心理指导：因此，我建议你，首先，在睡觉的时候，要学会享受睡眠的过程，不要对睡眠的结果过分地担心和关注；其次，要对晚上做梦有一个正确的理解和认识，不要误以为晚上睡觉做梦就是睡眠时间的减少，更不要误以为晚上睡觉做梦比不睡更糟糕；第三，要有正确的归因，就是对白天因各种原因产生的不快情绪，不要归咎于晚上睡眠不好上；第四，必要的时候，可以寻找心理咨询师为你提供心理咨询帮助。至少你说的吃益脑颗粒，我建议你可以暂时不吃，只要做好心理调节，你的睡眠问题应当可以得到有效解决的。

问题分析：这种情况建议晚上吃艾司唑仑，白天可以服用美抒玉，能改善您的状况，也可以选择中药养血安神片治疗

意见建议：；。不论前一晚休息得如何，一定要按时起床到室外活动，中午午睡1小时，没有午睡习惯的也躺着休息1小时，到时叫醒，形成良好睡眠习惯