失眠多梦怎么按摩?_失眠

失眠多梦怎么按摩?

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性别：男年龄：26岁

病情描述：

男我自己听说用按摩可以改善自己的睡眠的了，不然我自己的睡眠是很糟糕的感觉，我自己一天到晚都是待在家里面，也没有很劳累，但是就是睡不着，已经做了测试检查，发现是失眠。、

想得到什么帮助：

失眠得怎么按摩？

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董继承职称：主任医师

青岛市精神卫生中心心理咨询科

向他提问已帮助用户：186 评价：0

问题分析：你好，失眠必须点揉神门穴。神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点　揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。

2014-07-09