为什么引起会失眠？_失眠

为什么引起会失眠？

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性别：女年龄：22岁

病情描述：

女最近一段时间也不知道是怎么回事，晚上总是失眠，经常是到晚上从十点多就开始躺着两三点才能睡着，浑身难受不舒服，早晨也总是很困，不能早点起床，耽误上课和正常的生活。

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为什么会引起失眠？

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陈伟职称：主治医师

哈医大一院心理咨询科

向他提问已帮助用户：156 评价：0

问题分析：你好，失眠不是小病，也是有一定危害性的。日常生活中，有很多人受到失眠的困扰，感到非常痛苦。由于长时间失眠导致睡眠质量变差，情绪波动很大，因而给人们的正常生活和工作造成了很大的影响。情绪不良和环境影响都会引起失眠想要避免失眠的产生就要对日常生活习惯进行改善，要做到合理的饮食，适当的运动，保持有规律的作息习惯有利于更好的提高睡眠的质量。

2014-07-16