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空中蹬自行车瘦哪里

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

今天逛街的时候看到一个广告是空中蹬自行车,介绍说可以有效的帮助减肥,我主要是想减大腿,不知这种减肥方法会瘦哪里呢?

李正胜
李正胜 职称:副主任医师
贵阳中医二附院 中医肾病内科
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问题分析:空中蹬自行车主要是减去腹部和大腿的多余赘肉,是一个很不错的减肥运动,日常也可以试试将大腿抬起与地面平行,抬腿的同时上半身保持挺直状态,向上抬腿的时候双腿用力,坚持每天高抬腿120次,可以分4次完成。很快就能看到效果。

2014-07-12
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