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睡前怎么减肚子?

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我肚子上的肉很多,而且现在每天工作很忙都没有时间来运动减肥。并且现在基本每天坐办公室,要上积了一圈肉。只有晚上有时间,我要怎么减肥去肚子上的肉?

侯海鲲
侯海鲲 职称:住院医师
积水潭医院 针灸科
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问题分析:要在睡前达到减肥的目的有很多方法。最易见到的就是做仰卧起坐,只要坚持下来很容易达到减肚子的。还可以深呼吸,憋着肚子20分钟,也可以只不过效果不是很明显。也可以在睡前揉肚子,按走肚子上的肉肉。

2014-07-14
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