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腿上减肥的方法

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

本人上半身不算胖,但从屁股开始吧,到大腿小腿都很胖,腿也粗,有没有什么健康的可以瘦腿的方法呢?

李建平
李建平 职称:主任医师
北京中医医院 中医肛肠科
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问题分析:一般要减腿部的脂肪最好进行全身性的运动比如慢跑,而可以使腿部和臀部都能得到锻炼的最有效的有氧健身运动一般有行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。你可以试一试,当然也要在饮食上多注意,少吃热量较高的食物,你还可以每天早上起床后,喝一杯水,这个有通便的作用,也可以减肥。

2014-07-15
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腿上减肥的方法
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