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胖阿十分的胖胖到可怜

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性别:女 年龄:16岁

病情描述:

16岁的一位高一女生看到别的女生都能穿裙子穿超短裤十分羡慕158身高130斤我有个发小也是女生以前她有160斤她减到了110斤她是靠节食方法减肥的但我吃和不吃我都会胖--咋办而且臀部又翘又大穿裤子都不好意思:

孙曦
孙曦 职称:住院医师
杭州市中医院 中医肛肠科
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问题分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。

意见建议:建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复【

2014-07-29
马建华
马建华 职称:副主任医师
济南市中医医院 针灸科
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问题分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。

意见建议:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!

2014-07-29
贺应林
贺应林 职称:住院医师
江西省中医院 中医肛肠科
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问题分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,

意见建议:可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

2014-07-29
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胖阿十分的胖胖到可怜
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