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减肥让我们的生活更健康

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性别:男 年龄:25岁

病情描述:

男我是个胖子。没错不折不扣的大胖子。二百多斤重。这个问题困扰了我好多年,我该怎么办才好。体重让我感到自卑,感到与其他人不一样,而且经常受到嘲笑,我表面上看起来乐观向上但是内心是非常自卑的。

想得到什么帮助:

怎么样减肥,才能让生活更美好

朱振胜
朱振胜 职称:副主任医师
莱芜市中医院 中医肿瘤科
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问题分析:你好,不一定必须依靠药物来减肥的,平时应多多锻炼如跑步,练瑜伽等,在饮食上要注意少吃甜食,多吃蔬菜,早上起来先喝一杯清水润肠胃,帮助排便顺畅,吃饭要早上吃好,中午吃少,晚上就吃一个苹果就可以,要有耐心,平时没事多喝水

2014-07-23
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