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乌梅柠檬山楂泡水的功效是减肥吗?

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

听别人说乌梅柠檬山楂泡水可以减肥,半信半疑。所以想问一下柠檬山楂泡水喝有什么功效,怎样泡泡吗?能减肥吗?

鲍虎豹
鲍虎豹 职称:副主任医师
石家庄市中医院 中医肛肠科
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问题分析:不要相信。假的,骗人的。不可能的。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。首先需要坚持锻炼,要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。平常一定注意控制热量与脂肪,低脂饮食,低油腻性食物.饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉,注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗,要有耐心和恒心,坚持就是成功!没有捷径的。

2014-07-26
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