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睡眠老不好,经常失眠怎么办

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性别:男 年龄:32岁

病情描述:

最近因为事业上和生活上思想压力太大,却又不得不去想,引起我睡眠质量下降,晚上睡觉总是睡一会就醒,反反复复,昨晚熬了通宵,虽然困,但是睡不着,好不容易睡着了,没睡多久,又醒了,医生能帮帮我改变一下现在我的失眠状态吗?:

韩永华
韩永华 职称:主任医师
北医六院 精神科
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问题分析:问题分析:您好,根据您的情况分析,您得的是失眠症。失眠即睡眠失常。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。

意见建议:要把压抑在心中的问题释放出来,努力解决困惑着你的问题,建议找一些古典音乐听一下,进行适当的运动,减轻压力,来缓解病情,如果病情严重的话,可以去正规权威的精神科医院进行检查治疗,祝能早日康复。

2014-07-29
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