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如何运动减肥才最快

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

自从结了婚之后我是越来越胖了,老婆也闲我,妈妈也天天叨叨我嫌我不减肥,再胖就没有人行了,我也想减肥,但没有什么好的方法,如何运动减肥才最快?

孙旗
孙旗 职称:主治医师
东直门医院 中医骨科
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问题分析:运动减肥是所有减肥方法中对身体没有任何伤害的健康减肥方法之一。经常运动不仅可以减肥还能健身,所以深受减肥人士的喜爱,你可以选在晚上锻炼。晚上运动能匡助食品更快地消化,不会使脂肪囤积在体内。但是,不管强度大或小的运动,都会使神经系统处于高兴状态,所以,运动后过1小时再睡觉。

2014-08-17
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