问题分析：你好，根据你的情况，要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的

问题分析：你好，综合你的情况，是怀孕已经七个月，如果由于更换环境引起的失眠，是可以在适应后睡眠逐渐恢复的。

意见建议：如果已经适应了一段时间，还是没有优质睡眠，可以在睡觉前适当听取轻柔音乐，饮用牛奶，帮助睡眠，如果效果不好，在确定胎儿发育良好的情况下是可以适当应用药物调节的。一定要注意改善自己的睡眠，避免影响胎儿发育。

问题分析：这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令情绪不稳、压力过大使早产，或者出 现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定的心情十分重要。

问题分析：您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是失眠，长时间影响孩子发育的

意见建议：您好，你的情况，考虑失眠，建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸，白天建议多运动