精神紧张,害怕睡不着,经常失眠
已回复相关问题
问题分析:你好!根据你的描述,你给自己的压力有点大了。每个人都会经历失眠,越睡不着就越得放松,不然越紧张越在意就越难以入睡。不要太把睡眠当回事了,睡不着的时候干脆起来听听音乐、看看书,转移一下注意力也许反而容易放松。
意见建议:建议你可以去看看心理门诊,与心理医生沟通一下,试着远离让你觉得紧张的人和环境。
2014-08-29
更多想知道的
免费向万名专家医生提问