失眠平时多吃那些东西好？_失眠

失眠平时多吃那些东西好？

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性别：男年龄：32岁

病情描述：

不知道是不是与工作压力大有关，我最近总是睡不着觉，有时都到凌晨才迷迷糊糊睡着，第二天就特别没有精神，去中医那里喝中药了一段时间，病情有所发转，可是一旦停药又开始复发，听说这种病吃东西就会有所缓解，所以想了解一下。

想得到什么帮助：

失眠多吃什么东西好？

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洪武职称：副主任医师

上海精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：162 评价：0

问题分析：你好，建议平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

2014-08-26