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减肥什么方法比较好啊?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我比较胖,小的时候就是胖嘟嘟的,那时候不觉得有什么,大了才知道爱美,穿衣服什么都难看死了,很想减肥的,不知道最好的减肥方法是什么啊。

想得到什么帮助:

目前最好的减肥方法是什么啊?

于金娜
于金娜 职称:主治医师
广安门中医院 针灸科
向他提问已帮助用户:11        评价:0

问题分析:您好:游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温,所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上,因此游泳时所消耗的能量,远超过在陆地上某些运动所消耗的能量,可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后,体重可以减轻300至400公克左右,如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食,一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。

2014-09-11
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