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有什么减肥的方法可以推荐吗?

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性别:男 年龄:26岁

病情描述:

我最近有点胖的离谱了,去年夏天的衣服拿出来,都穿上小的不行了,让我有点难过的,觉得自己也没以前帅气了,所以现在特别的想要减肥,可以给我推荐一个好的减肥方法吗。

想得到什么帮助:

有什么减肥的方法可以推荐吗?

贺应林
贺应林 职称:住院医师
江西省中医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:14        评价:0

问题分析:您好!想要减肥就要运动,运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。祝您健康!

2014-09-17
陈志群
陈志群 职称:主治医师
泰安市中医院 中医五官科
向他提问已帮助用户:7        评价:0

问题分析:你好,第一,每天起床第一件事,喝两杯淡盐水。(清肠胃,排毒素。效果绝对一流。)第二,一定要吃早餐,尽量不吃晚餐。平时加强运动。

2014-09-17
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