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我想减肥 我想不是那种很幸苦的减肥

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

我想减肥 我想不是那种很幸苦的减肥

袁梦
袁梦 职称:主治医师
北京中医医院 中医肝病科
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问题分析:你好,肥胖是由于热量摄入过多,而运动量不足,导致体内脂肪聚集引起的,只要消耗的热量不足,就会慢慢变胖

意见建议:这种情况,可以对照你的身高和体重看1下,1般身高减去105,就是标准体重,可以上下浮动10%,如果肥胖,首先就是要控制饮食,少吃高热量食物,多吃蔬菜水果,多运动,增加热量的消耗,这是最安全,有效的减肥方法

2014-09-25
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