失眠多梦，精神不振，怎么办_失眠

失眠多梦，精神不振，怎么办

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性别：男年龄：33岁

病情描述：

失眠多梦，精神不振。医生，你好！我晚上睡觉经常失眠多梦至今已有半年多了，半梦半睡，一天到晚都在打哈欠，严重睡眠不足，请问这是什么问题？怎样处理？

想得到什么帮助：

失眠多梦，精神不振，怎么办

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问题分析：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理

意见建议：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动就可以改善的

2014-03-31