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男士运动减肥方法大腿

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性别:男 年龄:18岁

病情描述:

男士运动减肥方法大腿

想得到什么帮助:

说明一些有效的方法,在一个月内有明显的效果。谢谢

江宇泳
江宇泳 职称:主任医师
北京地坛医院 中医肝病科
向他提问已帮助用户:13        评价:0

问题分析:减肥就是多锻炼少吃饭 不要吃肉食 可以喝茶水 不要吃高能量的东西

意见建议:吃药减肥基本上没有效果的 即使有了效果也是瘦下去没多久又会胖上来了。

2014-10-01
胡勇
胡勇 职称:副主任医师
四川省骨科医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:您好,减肥是一项需要长期坚持的项目.能使腿部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯.

意见建议:饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合.例如,多吃些蔬菜和水果,少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等. 祝您身体健康,

2014-10-01
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