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问题分析：造成失眠的原因有很多，大部分是精神因素导致的，日常生活中也学会自我调理，慢慢恢复睡眠机制。
意见建议：建议建立良好的作息规律，白天多锻炼身体，饮食方面保证营养，少吃辛辣刺激。睡前泡泡脚，自我按摩一下太阳穴，4神聪等。慢慢调理改善。祝健康。
2014-10-05
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