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我现在13岁怎样才能减肥我有130斤了?

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性别:男 年龄:43岁

病情描述:

我现在13岁怎样才能减肥我有130斤了?

想得到什么帮助:

我现在13岁怎样才能减肥我有130斤了。

冯玉彦
冯玉彦 职称:主任医师
河北省中医院 中医消化科
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问题分析:你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥。

意见建议:建议、 最健康的减肥方式苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。

2014-10-07
魏合伟
魏合伟 职称:主任医师
广州中医药大学附属骨伤科医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:17        评价:0

问题分析:您好,运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的“支出”,使体型恢复的目的,而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄

意见建议:健康减肥其实并不难,就是一句话,运动饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,尽量改变之前饮食不良习惯,多运动,不怕辛苦。

2014-10-07
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